Eğitim İçeriği:
⦿ ÖFKENİN TANIMI VE TÜRLERİ
Öfkenin tanımı
Öfkenin türleri
⦿ ÖFKENİN NEDENLERİ
İçsel nedenler
Dışsal nedenler
⦿ ÖFKEYİ İFADE ETME BİÇİMLERİ
Öfkenin içe yönelmesi
Öfkenin dışa yönelmesi
Öfkenin kontrol edilmesi
⦿ ÖFKENİN KİŞİDE YARATTIĞI ETKİLER
Psikolojik Etkiler, Kızgınlık, Pişmanlık, Utanç, Toplumsal Etkiler, Kınanmak, Dışlanmak
⦿ İLİŞKİLERDE ÖFKE YÖNETİMİ
Evde öfke yönetimi
İşte öfke yönetimi
İletişimde öfke yönetimi
Eşler arası öfke yönetimi
Sosyal medyada öfke yönetimi
⦿ ÖFKE KONTROLÜ İÇİN YAŞAM BECERİLERİ
Yaşamı Dengelemek
İçsel Denge
Bedensel ihtiyaçları iyileştirme
İyi hissetme becerileri
BAŞVURU FORMU
ÖDEME FORMU