ÖFKE KONTROLÜ

Eğitim İçeriği:

⦿ ÖFKENİN TANIMI VE TÜRLERİ

Öfkenin tanımı

Öfkenin türleri

 

⦿ ÖFKENİN NEDENLERİ

İçsel nedenler

Dışsal nedenler

 

⦿ ÖFKEYİ İFADE ETME BİÇİMLERİ

Öfkenin içe yönelmesi

Öfkenin dışa yönelmesi

Öfkenin kontrol edilmesi

 

⦿ ÖFKENİN KİŞİDE YARATTIĞI ETKİLER

Psikolojik Etkiler, Kızgınlık, Pişmanlık, Utanç, Toplumsal Etkiler, Kınanmak, Dışlanmak

 

⦿ İLİŞKİLERDE ÖFKE YÖNETİMİ

Evde öfke yönetimi

İşte öfke yönetimi

İletişimde öfke yönetimi

Eşler arası öfke yönetimi

Sosyal medyada öfke yönetimi

 

⦿ ÖFKE KONTROLÜ İÇİN YAŞAM BECERİLERİ

Yaşamı Dengelemek

İçsel Denge

Bedensel ihtiyaçları iyileştirme

İyi hissetme becerileri

BAŞVURU FORMU

ÖDEME FORMU